こんにちは。
スタッフの丹羽です。
お盆明けから事務所へ来ると
「腰が痛い・・・」
と言い続けている父。
隣で聞きながら
「大丈夫？」とは言うものの
どこか他人事の様に聞き流していた私。
すると８月の最終週から
なぜか突然私にも腰痛が・・・・・。
するとどんどん痛くなり体勢によっては
激痛を伴うまでに＞＜
原因はきっと椅子に腰かける時に
足を組み続けていたのと姿勢が悪いこと。
そしてなぜか思い立って数年分の服を断捨離
しようと１日で無理してしまったこと。
「腰痛は風邪とは違ってうつらないからな」
と半笑いで父に言われ
「そんなの分かってる！」と呟く私。
しかしこの腰痛本当に厄介。
痛みが出始めてからイベント続き。
まずは小学校で運動会に向けての
ダンス練習&除草作業。
翌週は地域の廃品回収&除草作業。
なぜ腰が痛いのに除草作業ばかりなんだ・・・
骨折やなにかで見た目から心配されるような
症状ならまだしも腰痛って何だか少し仮病っぽい。
肩こり腰痛って現代人なら誰でも
持っていて、それを理由に休むのはどうも・・・ね^^;
さて、そんな腰痛に悩む私に
先日テレビでとてもタイムリーな番組が！！！
金曜日２１時にやってる
『中居正広の金曜日のスマたちへ』です。
先週も「腸活」と私にとってナイスな企画♪
で、今週は「肩こり腰痛に効くストレッチ」
早速テレビの録画ボタンを押し
やってみる。
四十肩っぽくて肩が回しづらいと言っていた
主人がまずやってみる。
「すごいな~肩が軽くなった」
半信半疑で見つめながら
次は腰のストレッチの紹介です。
やってみる。
「・・・・・・・・・よく分からんな」と思うも
やる前よりは若干楽になったような。
『骨ストレッチ』と言うものらしいのですが
筋肉ではなく骨を活用したストレッチ。
その番組の内容はもの凄く納得できるものでした。
もともと体が硬い上に運動不足。
すぐに改善はされませんが
まずは足を組む姿勢を止め
この骨ストレッチをしてみようと思います。